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動画で情報をみる

動画で情報をみる

ここでは、あなたの気になるうつ病や自律神経失調症について、その知識や対策方法を動画で学ぶことができます。


是非実際に試していただき、症状回復へお役立てください。


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動画を見ながら実際に試してみてください。



健療院グループ各院にご来院をご希望の場合は、「スタッフ紹介・地図・料金」のページで最寄りの整体院を探していただき、お電話でご予約の上、お越しください。


セルフケア

セルフケアでは、今現在うつ病や自律神経失調症に悩む方やそうでない方も自分自身で健康管理ができるようわかりやすく動画で説明しています。


各動画を参考に、お試しいただき健康管理にご活用ください。

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お試しください!



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心と体が楽になる呼吸法『まとめ』

心と体が楽になる呼吸法動画シリーズをご紹介してきました。


普段の生活の中で取り入れてみてください!呼吸を意識するだけでも違ってきますよ。



心と体が楽になる呼吸法#5『ハチの呼吸法』

今回は「ハチの呼吸法」をご紹介します。


頭蓋骨から全身に伝わる振動の心地良さを感じながら、体の緊張をほぐして、頭の雑念なども取ることができます。



心と体が楽になる呼吸法#4『片鼻呼吸法』

自律神経を整える効果がある「片鼻呼吸法」をご紹介します。


首から上の血行を促進することで、頭が非常にスッキリして、顔の血流も良くなる非常に優れた呼吸法です。



心と体が楽になる呼吸法#3『腹式呼吸』

今回は呼吸法の中でも初歩的で比較的簡単に覚えることができる「腹式呼吸」です。


横隔膜を上下に動かしながら、肺を縮めたり広げたりする呼吸法で、内臓をマッサージする効果もあります。


心と体が楽になる呼吸法#2『上体まわし』

今回の心と体が楽になる呼吸法は「上体まわし」です。


デスクワークの方にオススメで、肩周り、背骨の周辺がリラックスする効果があります。


心と体が楽になる呼吸法#1『ネコのポーズ』

今回の心と体が楽になる呼吸法は「ネコのポーズ」です。


背骨をひとつひとつ動かすように意識をすることで、体の歪みを取り、自律神経を整える効果もあります。


ポイントをおさえながら、ゆっくりやってみましょう。


心と体が楽になる呼吸法について

初の動画撮影で若干緊張気味の「メンタルエナジー・ヨガ」講師の内海が、これから一緒に心と体が楽になる呼吸法を進めていきます。


寝る前の少しの時間でできる簡単なヨガをご紹介していきますので実際に続けてみて下さい!



知識

知識のカテゴリでは、過去に行われた「患者さん向けの無料勉強会」からいくつかご好評いただいたものを紹介していきます。


とても参考になる内容ばかりなので、是非ご覧いただき症状の改善にお役立てください。


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私がご説明します!



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感情と体の症状の関係

「様々な要因で体がゆがんでいくと、そのゆがんだ体の筋肉が硬直して感情が出せなくなる」


あなたはこのような、感情と体の症状の関係についてご存知でしょうか?



心と体と頭のストレス

うつ病や自律神経失調症と関わりの深い「心と体と頭のストレス」についてを動画で学ぶことができます。


あなたは認知のゆがみというものを知っていますか?



うつ病や自律神経失調症を改善させるための基礎知識

うつ病や自律神経失調症を改善させるために必要な基礎知識を動画で見ながら学ぶことができます。


あなたはご自身の思考の癖というものをどのくらい理解していますか?



健療施術院プロモーションビデオ

うつ病・自律神経失調症専門の整体院「健療施術院」のプロモーションビデオをご紹介しています。


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うつ病・自律神経失調症専門の整体院「健療施術院」



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うつ病・自律神経失調症編

うつ病や自律神経失調症を体から元気にする整体院「健療施術院」のプロモーションビデオです。


詳しくは動画をご覧ください。



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