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【2分で出来る!ヨガ】 肩こり解消#3 『舌先のばし』


舌というのは脳と直結しています。
ストレスが強いと舌の動きが悪くなったり、ろれつが回らなくなったりすることがあります。
舌をよくのばしてあげることで以下の効果があります。

  • 頭の緊張がとれる
  • ストレス解消
  • 不安を取り除く
  • 肩こり解消

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